Ademcoaching traject

Ontspan met ademcoaching – eenvoudig en effectief

Gedurende dit persoonlijk traject leer je eerst de basis

van een gezonde, natuurlijke ademhaling.

Je ontdekt hoe jouw huidige ademhaling je fysiek en mentaal beïnvloedt

en hoe kleine aanpassingen al een groot verschil kunnen maken.

Voel je je vaak opgejaagd en lukt het maar niet om tot rust te komen?
Grote kans dat je ademhaling hier een rol in speelt.

Bij stress ga je namelijk automatisch verkeerd ademen:

je adem versnelt, je hartslag stijgt

en je lichaam schiet in overlevingsmodus.

Je bent dan aan het overleven in plaats van leven.

Door je bewust te worden van jouw ademhaling,

leer je deze beter begrijpen en leer je hoe je eenvoudig kunt bijsturen.

Voor wie is ademcoaching geschikt?

Voor jong en oud, die zich vaak overprikkeld voelen en het gevoel hebben altijd “aan” te staan.

Herken je dit:

Heb je burn-out klachten?

Voel je je vermoeid?

(chronische) hyperventilatie of ademnood?

Angst -of paniekaanvallen?

Last van stress of frustratie?

Hoofdpijn?

Gejaagdheid?

Hartkloppingen?

Slecht slapen?

Concentratieproblemen?

Voel je je uit balans?

Dan is ademcoaching zeker iets voor jou

Hoe werkt het

In drie sessies van telkens één uur werken we stap voor stap aan jouw ademhaling en veerkracht.

Elke sessie is afgestemd op jou, want jouw proces is uniek.
Ik loop graag een stukje met je mee, zodat je kan thuiskomen bij jezelf,
in balans, in verbinding en in vertrouwen.

Na de sessie, ontvang je een opvolgmail met oefeningen en persoonlijke aandachtspunten.

Met korte dagelijkse oefeningen merk je al snel dat stress en spanning beter beheersbaar worden.

ZOALS JE ADEMT, ZO LEEF JE

Klaar voor meer rust, energie en veerkracht?

Volg ademcoaching en ervaar het verschil.

Losse sessie of Traject:

Ademcoaching

Losse Sessie

Ademcoaching Traject
(3 sessies)

70 EUR

195 EUR

Een losse sessie
is ideaal als je kennis wilt maken met ademcoaching of behoefte hebt aan een eenmalige ondersteuning.
We kijken samen naar wat er op dat moment speelt, doen een passende ademsessie en je gaat naar huis met inzichten en praktische handvatten waar je zelf verder mee aan de slag kunt.

Boek een losse sessie

Een traject van 3 sessies
biedt meer ruimte voor verdieping en echte verandering. Werken met je adem is namelijk geen quick fix. Het vraagt oefening, aandacht en tijd om oude patronen te doorbreken
en nieuwe gewoonten in te bouwen.
In een traject kunnen we dit proces beter begeleiden en opvolgen. We plannen de sessies meestal om de twee weken, zodat je tussen de afspraken door ook zelf kunt oefenen en ervaren wat er gebeurt. Tijdens de sessies stemmen we steeds af op wat jij op dat moment nodig hebt, en bouwen we stap voor stap verder op wat je al geleerd en gevoeld hebt.

Start jouw Traject

Plan een gratis kennismakingsgesprek

Ademcoaching traject

Voor wie is ademcoaching geschikt?

Hoe werkt het

ZOALS JE ADEMT, ZO LEEF JE

Een losse sessie is ideaal als je kennis wilt maken met ademcoaching of behoefte hebt aan een eenmalige ondersteuning. We kijken samen naar wat er op dat moment speelt, doen een passende ademsessie en je gaat naar huis met inzichten en praktische handvatten waar je zelf verder mee aan de slag kunt.

Een losse sessie
is ideaal als je kennis wilt maken met ademcoaching of behoefte hebt aan een eenmalige ondersteuning.
We kijken samen naar wat er op dat moment speelt, doen een passende ademsessie en je gaat naar huis met inzichten en praktische handvatten waar je zelf verder mee aan de slag kunt.